大好きなピーカンナッツ・クルミ・カシューナッツの3種類だけをシンプルにローストしました。

味付けは一切していませんが、ナッツ本来の美味しさがそのまま味わえます。くるみは甘く渋みを感じません。
グラノーラにも使っているナッツですが、厳選したものでこだわりのナッツは本当においしいです。


グラノーラにかけたり、おやつにつまんだりサラダにかけたり、お酒のおつまみにも合います。


【内容量】75g / 120g
【賞味期限】製造日より3ヵ月
【原材料】ピーカンナッツ（アメリカ産）・クルミ（アメリカ産）・カシューナッツ（インド産）

・ナッツ類には不溶性の食物繊維が多く含まれており、腸の動きを促進してくれることで便秘の解消などに効果が期待できます。また、食物繊維はお腹の中でゆっくりと消化されるため、少量でも満腹感が得られるうえ、腹持ちが良いというメリットもあります。

・ナッツ類は植物ステロール（フィトケミカル）や、抗酸化作用のあるビタミンE、不飽和脂肪酸（オレイン酸）などの栄養素を豊富に含んでいます。これらは血液中のLDLコレステロール（悪玉コレステロール）を低下させる働きをするため、ナッツを摂取することで善玉と悪玉コレステロールのバランスを整えてくれる効果が期待できます。

・皮膚や髪の毛などの細胞再生を促進するビタミンB2をはじめとするビタミンB群が豊富→ビタミンB群は代謝促進に役立つとされており、代謝が促進されることで脂肪が燃焼しやすくなります。これらのことから、ナッツ類はダイエットにぴったりな食材の一つであるといえます。

しかし食べ過ぎには注意です！
食べる量の目安は1日25g

【クルミ】
クルミは他のナッツ類と比較すると多価不飽和脂肪酸をたくさん含んでいるのが特徴です。この脂肪酸は血圧を下げる他、悪玉のコレステロールを減少させる作用を持つため、高血圧や生活習慣病の予防も期待できます

【カシューナッツ】
カシューナッツは他のナッツ類と比較すると脂質量が少なく、低カロリーなのが特徴です。栄養の面では、マグネシウムやリン、鉄、亜鉛などのミネラルを多く含んでおり、これらは体内で合成することのできない栄養素なので、カシューナッツは良いミネラル源といえます。

【ピーカンナッツ】
ピーカンナッツは抗酸化成分を多く含んでいるナッツなので、アンチエイジングや心臓病予防に効果的な食品として注目されています。美肌はもちろんですがコレステロール値の改善にも効果があり、ミネラル類も豊富なので栄養バランスに優れているのがピーカンナッツの特徴です。

ピーカンナッツは脂質が多いですがn-3不飽和脂肪酸を多く含んでいることによって、中性脂肪の低下や不整脈の改善、動脈硬化の予防など生活習慣病予防にも役立ちます。亜鉛を多く含んでいるので免疫機能を正常にしてくれる効果もある為、風邪の予防にも効果的なナッツです。